Was kann ich tun um mich auszuruhen?
Ich kann nicht mehr richtig entspannen, was kann ich tun?
1 Antwort
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Das beste zum Entspannen was ich gefunden habe und was auch wirklich funktioniert ist das Video "Der Weg zum nicht denken". Es ist eine Sinnesübung und man kann innerhalb von Sekunden einen angenehmen Zustand in sich erreichen wenn man mit der Technik vertraut ist. Manche können es sofort, andere brauchen etwas Übung, weil es etwas ungewohnt ist. Aber wenn du dir die Zeit dafür nimmst, wird man sein ganzes Leben lang davon profitieren. Das gute ist auch das man es überall machen kann und ohne das jemand anderes davon mitbekommt. Hier der Link:
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung