Was ist euer Lieblingssmoothie / Obst?
Meiner Banane - Mango mit Orangensaft oder aber auch Banane - Kiwie mit O-Saft
4 Antworten
Mein Favorit: 🍓 Beeren-Kokos-Smoothie – Erdbeeren + Blaubeeren + Kokosmilch + etwas Honig für Cremigkeit und natürliche Süße. SUPER!! 😍
- 100 gr reife Erdbeeren 🍓
- 1 Banane 🍌
- 25 g zarte Haferflocken
- 50 g milder Naturjoghurt (1,5 % Fett)
- 200 ml kalte Milch (1,5 % Fett)
Dies ist mein Lieblings Smoothie, der ersetzt eine ganze Mahlzeit und ihn nehme ich zum Frühstück.
Banane, Apfel, Kiwi und nen Schuss Zitronensaft mit rein... Die Kombi als Beispiel finde ich extrem geil...! 😋
Gar keiner. Meiner Meinung nach sind Smoothies moderner Quatsch zur Zerstörung von Vitaminen.
Warum das denn ? Es wird weder erhittz noch kommen da irgendwelche ungesunde Sachen rein - pures Obst
Alleine durch die Verarbeitung kommt schon Sauerstoff dran und damit fängt die Oxidation an. Erwärmt wird es durch das Pürieren zusätzlich auch noch. Jede Minute, die es dann noch unverbraucht bleibt, reduziert den Vitamingehalt zusätzlich.
Selbst im Ganzen gelagertes Obst und Gemüse verliert laufend an Vitaminen. Optimal ist einfach nur der Verzehr so frisch wie möglich.
Da schließ ich mich an. Gibt fast nix besseres