Was ist der Unterschied zwischen Body-Scan Meditation und autogenes Training?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Meditation, Buddhismus
Ich sehe den Unterschied in dem Grad der Manipulation.
Bei der Meditation ist man lediglich achtsamer Beobachter des körperlich-geistigen Zustands und greift deshalb nicht agierend darin ein.
Beim Autogenen Training wird dagegen gezielt Einfluss durch Autosuggestion genommen - "mein rechter Arm ist strömend warm".
Das würde ich persönlich als den wesentlichen Unterschied betrachten.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Seit etwa 40 Jahren Praxis buddhistischer Meditation