Was ist an blauem Licht so schlecht?
Von Handy, Tablets usw.
4 Antworten
Tagsueber ist das voellig in Ordnung und funktioniert so in etwa wie sonnenlicht fuer die hormonausschuettung, es bildet serotonin das dann den ganzen tag ueber angesammelt wird und nachts in melatonin umgewandelt wird, wird allerdings weiter serotonin nachgereicht also durch blaues licht laesst es dich schlechter schlafen
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Es eschwert das einschlafen
Es hemmt nachts/abend die Melatoninausschüttung und erschwert einschlafen bzw. verändert den zirkadianen Rhythmus.
Naja, schlecht jetzt nicht viel. Aber es ist halt nucht so gut für die Augen, besonders im Dunkeln.