Was hilft, gegen Lebensunlust, Agression, Wut gegen ALLES und die Lust, Sachen kaputt zu machen?

Ich hab unglaublich miese Gedanken, seit einigen Tagen. Will am liebsten alles kaputtschlagen, oder irgendwem weh tun, obwohl mir im Grunde (jetzt gerade) niemand wirklich was Schlimmes getan hat. Habe schon übertrieben Sport gemacht, meine Beine tun mir vom Laufen weh. (kurz vor Herzklabaster) Ne halbe Flasche Rum ist mitlerweile auch schon drin, aber es hört einfach nicht auf.

Alles geht mir nur noch auf den Geist und andere Menschen helfen mir gerade auch nicht weiter, wenn sie vor mir stehen und mich volllabern. Hab das Gefühl, als wenn meine Seele von den Aliens infiltriert wurde und die sich zum Ziel gesetzt haben, mich ins Irrenhaus zu bringen. - Also zu Leuten die sich mit ihrem Job davor tarnen, dass man nicht sieht, dass die selber auch voll einen an der Pfanne haben...

Ich hab gefühlt gerade keine Freunde - ALLES FEINDE - und kann mich nicht mehr davon wegkonzentrieren. Ich überlege schon seit ner Weile ob ich einfach weitersaufe, bis ich wirklich garnix mehr mitbekomme.

Kennt das Gefühl jemand? - Geht das wieder weg? Ich hab echt n dickes Fell, halte viel aus, bis es eskaliert. Daher im Moment bitte keine Arzt-Empfehlungen, weil ich das schon kenne... Die würden es gerade nur noch verschärfen...