Was hilft gegen Aufregung?
Guten Abend!
Morgen habe ich in der Kirche einen Vorstellungsgottesdienst und muss dort mein selbstgeschriebenes Tagesgebet laut vorlesen. Da ich generell sehr schüchtern bin und das noch nie vorher gemacht habe, habe ich natürlich total Angst mich zu blamieren. Ich bin deshalb total aufgeregt und wollte mal fragen, ob es etwas gibt, was mich beruhigen könnte oder entspannen könnte vor dem Gottesdienst?
Lg
3 Antworten
Hallo, les es einfach sehr oft durch. Ich musste da auch durch. Hatte das Pech, dass an dem Tag eine Taufe und eine Taufferinnerung war und die kirche so voll wie an Weihnachten war... Du schaffst das, glaube einfach an dich. Und denke nicht zu v7eo darüber nach, was natürlich sehr schwer fallen kann...
Du bist ja religiös, also mit beten machst du sicher nichts falsch. Meditieren. Üben
Wenn du es zu Hause hast, nimm Baldrian
Dies wirkt sehr beruhigend und ist natürlich Pflanzlich.
Was du noch versuchen könntest ist dich abzulenken, oder anderweitig eine Beschäftigung finden.
Das beste was du tun kannst ist dich nicht vorher schon aufzuregen.
z.b Szenarien in deinen Kopf abspielen
Dankeschön für die Antwort!