Warum werde ich schwächer?
Ich mache Krafttraining, jedoch werde ich jeden Tag schwächer. Ich trinke keinen Alkohl und konsumiere auch sonst keine Drogen. Zudem ist mir dabei extrem warm und ich bin fast die ganze Zeit durstig. Mein Bauch fühlt sich auch immer so voll an. Warum ist das so?
1 Antwort
Warum werde ich trotz Training schwächer?
Dieses Kaloriendefizit und der damit verbundene Muskelabbau kann durch ein so genanntes Übertraining – also dem eindeutigen Überschuss an Trainingsreizen – oder in Folge fehlender Regeneration hervorgerufen werden. Das heißt, der Körper erhält nicht genügend Energie, um gerüstet für die Belastungen zu sein.
Warum habe ich die ganze Zeit Durst?
Starker Durst zeigt an, dass der Körper mehr Flüssigkeit benötigt, weil die Salzkonzentration im Körper zugenommen oder das Flüssigkeitsvolumen abgenommen hat. In seltenen Fällen kann übermäßiger Durst das Anzeichen einer ernsthaften Erkrankung (z.B. Diabetes) sein.