Warum verschlechtert sich mein Schlaf immer mehr?
Guten Tag ggf. Abend,
Seit ungefähr 4-5 Monaten seit meinem Umzug in eine neue Wohnung bzw. in ein anderes Land verschlechtert sich mein Schlaf immer mehr und mehr.
Die anfangs 2 Monate waren gut gewesen auch die erste Nacht, aber dann fing es an das ich 3 Monate lang jede Nacht aufs Neue stark schwitzend wach wurde selbst wenn das Fenster auf war, nun hat das Schwitzen nachgelassen allerdings kann ich garkein Auge zu bekommen, wenn ich mal einschlafe dann nur nach mühevoll herumwälzen und dauerhafte unangenehme Lieg Möglichkeit.
Ebenfalls wenn es dazu kommt das ich mal schlafe dann nicht 7-8h am Stück sondern nur 3-4h dann werde ich wach und schlafe weiter… ebenfalls fängt es an das die Knochen und Gelenke sehr stark anfangen zu schmerzen nach dem aufstehen, ich war bereits bei der Physiotherapie sie kann da allerdings nichts feststellen…
Kann womöglich vom vielen Stress kommen da nämlich neues Land, Arbeit suche, existenzielle Ängste etc. ein Faktor spielen genau kann man es nicht sagen ob es genau daher kommt.
Daher frage ich mal hier falls wer die selben Erfahrungen schonmals gemacht hat und eben Tipps geben kann.
Vielen dank im voraus.
Probiert habe ich schon mal das Kopfkissen zu wechseln aber das hilft auch nicht.
1 Antwort
Seit ungefähr 4-5 Monaten seit meinem Umzug in eine neue Wohnung bzw. in ein anderes Land verschlechtert sich mein Schlaf immer mehr und mehr.
Ein Umzug in ein neues Umfeld, besonders in ein anderes Land erzeugt im Körper immer Stress (bewusst oder unterbewusst). Das kann natürlich auch zu Schlaf und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Besonders wenn man sich nicht wohlfühlt in seinem neuen Umfeld. Nach einem halben Jahr sollte man sich allerdings allmählich eingelebt haben. Wenn das nicht der Fall ist und die gesundheitlichen Probleme fortbestehen oder sich sogar verschlimmern, sollte man seine Entscheidung vielleicht nochmal überdenken bzw. einen Wohnort und Arbeitsplatz Wechsel in Betracht ziehen.
Verstehe! Wenn sie Dich allerdings genauso liebt wie Du sie, dann sollte ihr dein Wohlergehen ebenso am Herzen liegen.
Wenn es nur so einfach wäre.. natürlich sorgt sie sich sehr und sie ist immer für einen da, erst hat sie es anfangs verstanden aber nach und nach werde ich nur noch dafür runtergemacht das man nicht mehr gemeinsam schlafen geht besser gesagt das ich nicht mit Zeiten ins Bett gehe oder gemeinsam früh aufsteht, gemeinsam frühstückt etc. wie anfangs.
Daher hoffe ich auf eine Lösung damit es sich bessert.
... erst hat sie es anfangs verstanden aber nach und nach werde ich nur noch dafür runtergemacht ...
Das muss wahre Liebe sein ;) Würde mir zu denken geben, um ehrlich zu sein!
Ehrlich gesagt liegt da der Fehler zum Teil bei mir, da ich mich ziemlich verändert habe wenig rede, keine so richtige Motivation zeige oder eben Zeit mit ihr verbringen, allerdings kommt es eher davon das all der Stress und der schlechte Schlaffaktor da mir Psychisch sowie Mental die Kraft rauben, daher bin ich täglich am verzweifeln was ich dagegen tun kann.
Manchmal lösen sich Probleme auch von ganz allein. Aber wie immer dem auch sein, viel Glück jedenfalls!
Ein Wechsel erschwert die Sache nämlich, denn ich bin zu meiner Partnerin gezogen mit der ich mein Leben verbringen möchte daher kommt nur im frage mit ihr gemeinsam den Schritt zuwagen oder anderweitig eine Lösung zu finden. ^^