Warum schlafe ich so schlecht?
Hallo
unter der Woche schlafe ich normalerweise 8-10 Stunden aber am Wochenende gehe ich dann halt etwas später ins Bett so 2-3 Uhr meistens aber ich wache dann immer um 7 Uhr auf an was kann das liegen?
(Das ist seit 6 Wochen oder länger so davor konnte ich immer ausschlafen)
2 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/AriZona04/1617095238259_nmmslarge__0_0_1920_1920_e95084a1f56002a4319522df875ab662.jpg?v=1617095238000)
Unser Körper - unser Gehirn - kann sich vieles angewöhnen. Wenn Du es also gewohnt bist, immer um 7 Uhr morgens aufzuwachen/aufzustehen, dann "weiß" Dein Körper das. Dann ist er jeden Morgen um 7 Uhr bereit.
Sich umzugewöhnen, dauert. Deswegen empfinden ja viele Menschen die Zeitumstellung im März und Oktober sehr belastend.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Sadens/1708105333149_nmmslarge__198_0_1080_1080_9d0a7632b09b35b53e4620f4a9061fbc.jpg?v=1708105333000)
Ist bei mir nicht anders. Ich nenne es die innere Uhr. Die ist so eingestellt weil du unter der Woche früh aufstehen musst und das 5 mal und am Wochenende willst du länger schlafen und dein Körper meint aber ja du musst da aufstehen.
Liebe Grüße
Sadens