Warum mache ich mir wegen Kleinigkeiten Sorgen/Stress?
Ich bin ein sehr ruhiger Mensch und meiner Ansicht nach kann ich auch sehr gut mit Problemen umgehen, weil ich davon überzeugt bin, dass es immer eine Lösung gibt, egal was es ist. Allerdings gilt dies nicht für Kleinigkeiten.
Beispiel: ich nehme verschiedene Supplements und manchmal vergesse ich, ob ich sie schon genommen habe oder nicht und obwohl mir bewusst ist, dass es egal ist, ob ich sie einen Tag nicht nehme, stresse ich mich voll drüber. Oder ich fahre über eine gelbe Ampel und denke die ganze Zeit darüber nach, obwohl das nicht schlimm ist und ich auch niemanden in Gefahr gebracht habe, die Ampel über die ich gelegentlich fahre, haben auch keine Kameras und es gibt auch wenig Verkehr, was es noch banaler macht darüber nachzudenken.
Es sind immer Kleinigkeiten, die keine große Rolle spielen, habe ich etwa nicht genug zu tun und fokussiere ich mich deswegen sehr stark darauf, oder woran liegt das?
vielen Dank im Voraus!
2 Antworten
Kann an genereller Unzufriedenheit liegen, da kann es schon mal passieren das man anfängt sich selbst wegen jedem Mist fertig zu machen. Aber ich würde das fahren eines Kraftfahrzeugs und die Entscheidungen die man hinter seinem Steuer trifft nicht als Kleinigkeiten abtun, egal wie klein Sie einem vorkommen ;-)
Ja ich kenne das von mir selbst und ich denke es liegt daran das es mir generell nicht so gut geht. Wenn man zufirieden ist, dann neigt man schon eher mal dazu über was hinwegzusehn oder Dinge nicht zu eng zu sehn. Ich merke das vor allem daran wenn ich gut oder schlecht geschlafen habe. Wenn ich schlecht geschlafen habe, was sehr oft vorkommt, dann fällt mir auch alles auf und ich denk über alles unnötig nach oder rege mich auf. Wenn ich gut geschlafen habe, dann lauf ich los und Alles ist gut. Aber ja, kann sein das es bei dir etwas anders oder was ganz Anderes ist. Klingt jetzt vieleicht komisch (vor allem nach der Sache mit dem Auto) aber versuchs mal mit klassicher Musik.
Nicht gleich abblocken, versuch es mal hiermit ...
https://www.youtube.com/watch?v=IVpuTD-2SEo
https://www.youtube.com/watch?v=2IU7zaot30s
Sie funktioniert anders als andere Musik, du wirst es verstehn wenn du dich drauf einlässt. Lass dich in die Wellen der Melodie fallen und die Musik Bilder in deinem Geist malen. Das ist sehr beruhigend, du wirst sehn ;-)
Ich danke dir von Herzen, dass du dir die Zeit genommen hast so eine Antwort zu schreiben. Ich teste es mal aus, wird sicherlich helfen, ich wünsche dir viel Erfolg und alles Gute!
Ja sehr gerne und danke, wünsche ich dir auch ;-)
Manche sind Kontrollfreaks und sorgen sich ob alles nach Plan läuft wie man es sich vorgenommen hat. Damit wird man ein Sklave von sich selber.
Danke für die Antwort, aber ich glaube nicht, dass ich ein Kontrollfreak bin. Für mich muss nicht alles perfekt und 100% nach Plan laufen …
Ich freu mich für dich - zu viele Sorgen machen den Tag nicht besser
Ich mache mich nicht fertig und ich weiß, dass wir alle Fehler machen, das Problem ist, dass ich nicht abschalten kann. Du hast auch mit dem Auto völlig recht, aber es war auch nur ein Beispiel, um das Ganze darzustellen. Auch wenn die Ampel grün war und ich mir dessen vollkommen bewusst bin, zweifle ich daran, ob sie tatsächlich grün war, verstehst du was ich meine? Ist total banal, vllt hat es damit zu tun, dass man entspannt während der fahrt ist und nur daran denken kann.