Warum Kopfschmerzen bei Koffeinentzug?
Was genau verursacht die Kopfschmerzen bei Koffeinentzug? Wie ist das körperlich zu erklären?
2 Antworten
Kopfschmerzen beim Koffeinentzug entstehen vor allem, weil Koffein normalerweise die Blutgefässe im Gehirn verengt.
Wenn du regelmässig Koffein konsumierst, gewöhnt sich dein Körper an diesen Zustand. Setzt du Koffein plötzlich ab, weiten sich die Blutgefässe wieder, was zu einem veränderten Blutfluss führt – dadurch entstehen die typischen Entzugskopfschmerzen.
Zusätzlich spielt das Adenosin-System im Gehirn eine Rolle: Koffein blockiert die Adenosin-Rezeptoren, die eigentlich für Entspannung und Müdigkeit sorgen.
Ohne Koffein kommt es zu einer Art „Überreaktion“ dieser Rezeptoren, weil der Körper mehr Adenosin produziert hat, um das Koffein auszugleichen.
Das plötzliche Fehlen von Koffein bringt das Gleichgewicht durcheinander und kann Kopfschmerzen sowie andere Entzugssymptome auslösen.
Lg
Quellen:https://wild-kaffee.com/blogs/fakten-kaffee/koffeinentzug-koffeinabhaengigkeit
https://earlybird-coffee.de/blogs/earlybird-blog/kaffee-entzug
https://www.onmeda.de/ernaehrung/gesund-essen/koffeinentzug-id202940/
Du kannst vielleicht einfach langsam weniger machen. Aber wenn du cold turkey machst, also einfach mit einem mal aufhörst, dann gehen die Entzugserscheinungen recht schnell wieder weg.
Das sind erwartbare Entzugserscheinungen. Was sich da im Körper abspielt, weiß ich natürlich nicht.
Muss bald 2 Tage ohne Koffein und ich weiß, dass ich immer am 2. Tag vom Entzug Kopfschmerzen bekomme...