Wäre es sinnvoll mit 16 ashwagandha zu nehmen um testosteron zu steigern?
Ich persönlich kenne mich zwar nicht so gut aus denke aber es wäre unnötig
3 Antworten
Gar nicht. Wäre reine Geldverschwendung, weil die Steigerung des Testosterons nur an älteren Männern nachgewiesen wurde. Es wurde lediglich aufgezeigt, dass die natürlich Absenkung des Spiegels aufgrund des Alters etwas verlangsamt werden kann.
Trifft auf dich also überhaupt nicht zu. Im Alter von 16 bis Mitte/Ende 20 hast du die bestmögliche Hormonsituation im Körper, wenn keine Erkrankung vorliegt. Du kannst du dein Testosteron durch regelmäßiges Training, gute Ernährung, gute Regeneration und möglichst wenig Stress ganz natürlich steigern.
Nö wieso unnötig. Es gibt sogar Studien, die darauf hinweisen, dass Ashwagandha den Testosteronspiegel positiv beeinflusst und auch den Muskelwachstum fördern, und die Spermienqualität verbessern kann.
Kannst du, aber mit 16 musst du sowas nicht nehmen.
Alles muss nicht.
Ernähre dich gesund und eiweißreich und dann brauchst so son Kram einfach nicht