wäre dieser schlafrythmus gut?

wenn ich spät nachmittags ca 17-18 uhr nochmal schlafen gehe bis 20-21 uhr und dann wieder um 1-2 uhr einschlafe und morgens um 7 uhr aufstehe? :3

Answer 1

[Biene1123]

Ob das gesund ist, weiß ich nicht, allerdings weiß ich, dass vor der Industrialisierung es üblich war, in zwei Etappen zu schlafen

Woher ich das weiß: Hobby – Interesse an Medizin, eigene Erfahrungen, MoBi Studium

Answer 2

[Vonhierunddort]

Nein es kann zu Schlafstörungen führen. Besser paar stunden durchschlafen als in Etappen