Ich habe die Vorwärtsrolle verlernt. Könnt ihr mir bitte ein paar Tipps geben?
Hallo! Ich besuche die 4. Klasse NMS und bin 14 Jahre alt. Habe seit der Volksschule nie mehr eine Vorwärtsrolle gemacht und mit Schrecken festgestellt, dass ich sie verlernt habe. Jetzt brauche ich sie nächste Woche für eine Fitnesstestung in der Schule. Habe sie heute probiert, falle jedoch mit den Beinen immer wieder zurück, wenn ich mich abstütze, um zur Rolle zu kommen.
Könnt ihr mir bitte ein paar Tipps geben?
4 Antworten
Mach es einfach auf einer Sportmatte damit du die Sicherheit hast, dass du dir nicht wehtust. Evtl. hilft es wenn du von einer !kleinen! Erhebung (Kissen) runterrollst. Also Arme links und rechts neben das Kissen, wie als würdest du einen Handstand machen wollen, mit Füßen abstoßen und an den Körper und loskugeln. :D Viel Glück!
Mit 14 bist Du in der 4. Klasse? Wie geht das denn?
Also hier wird mit 6 spätestens 7 eingeschult. Dann müsstest Du mit 9 oder 10 Jahren in der 4. sein. Bist Du 4 mal sitzen geblieben? Geht das überhaupt?
Eine Anleitung für die Rolle findest Du hier:
http://www.bundesjugendspiele.de/photos/Geraetturnen_UE1/neu/RolleVorwaerts.gif
OK, diese Art der Zählweise kenne ich nicht, aber das würde hin kommen.
Versuch erstmal einfach nur einen "Purzelbaum"(also ganz langsam nach vorne kugeln)
Dann kannst du ja immer mehr Schwung nehmen und irgendwann klappts...viel Glück!
Das ist reine Überwindungssache. Trau dich einfach mit viel Schwung die Beine über den kopf zu rollen :)
Manchmal ist es so,dass ab der weiterführenden Schule neu angefangen wird zu zählen (d.h. wenn sie 4 Jahre Grundschule hatte und jetzt in der 4 Klasse ist,ist sie in der 8 Klasse)