Vorfreude weg - totale Verzweiflung?
Hey, ich habe mich viele Monate auf was gefreut. Vergangenen Dienstag traf es ein, was sogar noch besser war als erwartet und ich war schreiend glücklich.
Nur seitdem bin ich emotional in Ungleichgewicht. Seitdem die Vorfreude nämlich weg ist, geht es mir irgendwie total schlecht. Ich kann mich einfach auf nix mehr freuen, egal auch was es ist.
Was kann ich dagegen tun? Und vielleicht kennt das jemand?
3 Antworten
Ich habe ein sehr gutes Buch darüber gelesen. Der Schlüssel zur Glücklichkeit sind danach:
1. Vorfreude
2. Lächeln
3. Dienen
4. Ein kluger Umgang mit Geld
5. Dankbarkeit
6. Beziehungen
7. Spiel & Vergnügen
8. Entspannung
9. Positive Worte
10. Bewegung
11. Genießen
Wenn du dich auf nichts freust, weil dein Herz so schwer ist, weil das Ereignis so schön war, dann ist es an der Zeit, aktiv zu werden und sich etwas neues zu suchen, auf das du dich freuen kannst! Vielleicht probierst du mal etwas ganz neues aus, was du immer schonmal machen wolltest? Oder du versuchst dich nochmal in den Moment zu versetzen und in Erinnerungen zu schwelgen. Erinnerungen können ganz starke positive Emotionen hervorrufen. Außerdem solltest du im Bezug auf die kommenden Tage eher eine positive, als eine negative Erwartungshaltung haben. Ja, das Ereignis ist vorbei, aber trotzdem sind auch die kommenden Tage schön. Ich kann aber verstehen, dass man an schönen Ereignissen lange festhalten möchte. :)
und bei dir war die Vorfreude sogar erfüllt.
Schaff dir ein neues Ziel zum Freuen.
Das ist das natürliche Gleichgewicht.
Du hast dich ne Woche gefreut, jetzt bist du ne Woche ein bisschen down.
Wenn du viel isst, wirst du dick, wenn du nichts isst wirst du dünn.
Eine Pflanze wächst nur mit Tag und Nacht