Volleyball- spezifisches Aufwärmen
Hallo zusammen, ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.
Ich muss nächste Stunde meinen Sportkurs aufwärmen. Da wir im Moment Volleyball spielen, sollte das ganze etwas damit zu tun haben.
Weiß jemand kurze Übungen, in denen baggern und pritschen trainiert werden? Also abgesehen von den Standart- Übungen ( zu zweit hin- und her spielen)??
Außerdem brauche ich auch noch ein Spiel, welches in irgendeiner Weise die benötigten Fähigkeiten trainiert (also z.B Blick nicht nur auf den Ball sondern auch auf die Mitspieler).
Freue mich über eure Antworten, Herr Google konnte mir leider wenig weiterhelfen... LG
5 Antworten
wir machen beim volleyball training zur hand-augen-koordination (oder wie das heißt xD) immer so, dass man sich den ball selbst zu spielen muss, die ganze zeit der partner zeigt mit seinen fingern eine rechenaufgabe die man lösen muss (is aber wirklich sehr anspruchsvoll weiß nich ob man das schafft wenn man nicth regelmäßig trainiert. dann z.b. dass sich auf die eine seite 2 leute stellen die je einen ball haben ihnen gegenüber in einigem abstand ein weiterer spieler sie werfen dem spieler ohne ball den ball so zu, dass er hinlaufen muss. (also in gerader linie) und dass man baggern muss. dann wirft der andere spieler mit dem ball den bal in gerader linie vor sich, damit der ohne ball sich bewegen muss und den ball zurückspielen muss im bagger. oder im oberen zuspiel, wenn man mit einem partner spielt,d ass der partner sich immer bewegt, nachdem der ball zurückgespielt wurde. oder der eine partner sitzt und der andere muss ihm den ball zuspielen und der sitzende muss ihn wieder zurück spielen.
spiele selber regelmäßig volleyball, kenn also n paar übungen schreib mir ne PN wenn du noch welche brauchst
schau mal hier rein da hat jemand dasselbe problem wie du: http://archiv.raid-rush.ws/t-337857.html viel spaß u erfolg!
Wir hatten damals im Sportunterricht immer folgende Übunge:
-Es stellen sich 2 Schlangen gegenüber auf. Der erste von der ersten Schlange, spielt den Ball gegenüber hin, und muss sich wieder hinten anstellen, usw. Dies Dies konnte man auch im Wettbewerbspri8nzip mit mehreren sich gegenüberliegenden Schlangen machen, ebend wer dies als erstes abgearbeitet hat.
Wir mussten früher zum aufwärmen, die Bälle gegen die Wand schlagen, also so wie ein Aufschlag....oder auch gegen die Wand Baggern...
Wichtig beim Volleyball ist, dass man besonders die Arme und Beine schön aufwärmt und ausreichend viele Übungen macht. Hier sind viele Vorschläge für gute Aufwärmübungen für Volleyball :)