Unterarme jeden Tag trainieren?
Geht das ? Hab ich von nem Kollegen gehört da das ein ” kleiner ” Muskel sei.
halt so 2 kleine Übungen zum Schluss jedes Trainings.
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Training, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Grundsätzlich sollte man von den großen Muskelgruppen nach den kleinen Muskelgruppen trainieren.
Man kann aber die Übungsauswahl auch so treffen, dass effektive funktionelle Verbundübungen mehrere große und kleine Muskelgruppten zeitgleich trainieren, was aus meiner Sicht die bessere Wahl ist.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Erfahrungen im Functional Training, Step-Aerobic, Radsport