Heyho,
ich trainiere seit 3 Wochen mit einem neuen Trainingsplan. Es ist ein 3er Split (Push - Pull - Beine). Ich gehe 5 Tage die Woche ins Fitnessstudio.
Jetzt beginnt nach der Weihnachtspause das Basketballtraining wieder. Ich frage mich jetzt, ob ich meinen trainingsplan so weiter durchziehen kann, lder ob ich auf einen 2er Solit mit 3-4 Einheiten die Woche umsteigen sollte. Ich frage mich dass deshalb, weil ich bei meinem aktuellen Trainingsplan ja Tage hätte, wo ich sowohl ins Gym gehe, als auch zum Basketballtraining. Ich habe Angst, dass das für meinen Körper zu viel ist und er nicht genug regeneration bekommt.
Wäre der Trainingsplan so oke:
Montag - Push
Dienstag - Pull
Mittwoch - Beine & Basketball
Donnerstag - Pause
Freitag - Push & Basketball
Samstag - Pull (evtl. ein Spiel)
Sonntag - Pause (evtl. ein Spiel)
Kann ich das so mal ausprobieren? Oder wäre es besser auf einen 2er Split umzusteigen wo ich nur 3-4x pro woche ins Gym gehe?