Tipps für Quadrobics?

Ich mache seit Ner Weile Quads, bekomme es aber einfach nicht hin weil ich immer hinfalle oder einknicken. Würde mich sehr über Tipps freuen.

LG Solo the Therian gurl♥️♥️

Answer 1

[ValaDoran]

Vorher ein paar Squats würde ich immer empfehlen, damit die Muskulatur am Popo richtig aufgewärmt ist.

https://www.youtube.com/watch?v=xqvCmoLULNY

Erleichtert alles ungemein.

Und dann halt üben üben üben.

Viel Erfolg 😉