Tipps für den Sprungaufschlag im Volleyball?
Hallo,
ich habe mir vorgenommen den Sprungaufschlag, wie in diesem Video(Twitch Clip), zu üben und ihn dann irgendwann mal zu können. Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps die euch geholfen haben? Oder etwas was man unbedingt beachten muss?
Danke für alle Antworten
1 Antwort
naja, man sollte vllt schon einen normalen Angriff können, weil der Sprungaufschlag sehr ähnlich, aber schwieriger ist.
Man muss sich schließlich den Ball selbst anwerfen, kann die Entfernung schlechter einschätzen und darf nicht übertreten.
Na dann,
das meiste ist halt Automatisierung. Du solltest gerade anwerfen, was mMn mit zwei Händen einfacher ist.
Solche komplexen Bewegungsabläufe lernt man häufig am besten 'vom Ende' her. Also am Anfang quasi aus dem Stand springen und schlagen, nur mit einem Hüpfer. Dann nur mit einem Schritt usw. bis der Ablauf komplett ist. Dann solltest Du Dir einen festen, passenden Abstand für Deine Schrittfolge suchen und musst dann halt üben und optimieren.
Angriff kann ich