Spagat schnell und einfach lernen?! Mit 13?!?!
Hallo ich bin 13 und möchte gerne Spagat lernen! Wisst ihr Apps,Internet Seiten,tipps... Wo man schnell und einfach Spagat lernen kann ??kann man Spagat auch in 2-3 Wochen lernen
3 Antworten
Du musst die Sehnen dehnen das dauert etwas. 2-3 Wochen ist wohl etwas kurz eher 2 Monate. Einfach versuchen jeden Tag in den Spagat zu kommen, du kommst immer tiefer
Hallo linalove! Da hilft nur systematisches und sinnvolles Training. Wichtig ist natürlich auch, dass die genetischen Voraussetzungen stimmen. Und welche Beweglichkeit man durch bisherige sportliche Aktivitäten bereits mitbringt. Natürlich solltest Du den Spagat selbst immer wieder üben. Weitere Anleitungen als Video findest Du bei You Tube. Durch bestimmte Übungen kannst du Deine Beweglichkeit erheblich verbessern. Hast Du schon gute Voraussetzungen, so wird es sicher nicht lange dauern. Nicht übertreiben - Zerrungen vermeiden. Hier ein gutes Beispiel :
youtube.com/watch?v=qZTGgEWPbLk
Ich wünsche Dir alles Gute.
Einen Spagat.
Du sagst ja auch nicht " Ich möchte Salto lernen".
Wie wäre es wenn du dich jeden Tag dehnst?
Also 10 Minuten aufwärmen und dann dehnen? Findest du auch auf Youtube was.
