Spagat! Es fehlen nur noch 4 cm! (Frauenspagat)
Ich übe schön seit ein paar Wochen Spagat und jetzt kann ich ihn fast. Aber seit ein paar Tagen geht's nicht mehr weiter. Sonst war es jeden Tag ein Stückchen mehr. Habt ihr Tipps, wie ich schaffen kann, dass der Spagat endlich klappt?
1 Antwort
Hallo meli! Das schaffst Du auch noch. Da hilft nur systematisches und sinnvolles Training. Natürlich solltest Du den Spagat selbst immer wieder üben. Weitere Anleitungen als Video findest Du bei You Tube. Durch bestimmte Übungen kannst du Deine Beweglichkeit erheblich verbessern.Nicht übertreiben - Zerrungen vermeiden. Hier ein gutes Beispiel :
youtube.com/watch?v=4KTxTvKKc94
Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.
Danke, aber ich kann den Spagat mittlerweile schon lange :-).