sollte man auf gesalzene Nussmixe verzichten?
Salz soll ja so ungesund sein.
„ Ein dauerhaft zu hoher Salzkonsum fördert bei vielen Menschen Bluthochdruck, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt. Die Nieren, die überschüssiges Salz ausscheiden, werden ebenfalls belastet. Und auch die Zusammensetzung der Bakterien im Darm, das Mikrobiom, kann sich durch zu viel Salz verändern.“
Wie viel darf man pro Tag von so einem gesalzenen Nussmix essen? Ist ja richtig lecker. Mein Mund 🌊🌊🌊🌊🌊
4 Antworten
Es war zwischen 1990 und 2010 groß Hype und Marotte, Salz zu verteufeln und ihm alle möglichen Schadwirkungen zuzuschreiben.
Prüft man wirklich präzise wissenschaftlich, dann ist man erstaunt, wie dünn die Belege dafür sind. Z.B. Gary Taubes hat da erstaunlichen Murks aufgedeckt nach dem Motto "Alle plappern nach, keiner prüft".
Bei Licht besehen sind Salzmengen von 7 bis 10 g täglich unbedenklich.
Die Empfehlungen, Grenzwerte und die tödliche Dosis gehen weit auseinander.
Empfohlen wird unter 6 Gramm Salz zu bleiben täglich.
Die lethale Dosis liegt bei 3 Gramm/ Kg Körpergewicht.
Schau einfach das du nicht jeden Tag zu viel Salz isst und es wird passen.
Wenn du nicht jeden Tag gesalzene Nüsse isst, ist das okay. So alle zwei, drei Wochen eine Dose oder jeden Tag nur eine Hand voll Nüsse ist gut und auch gesund.
Ja, ist viel zu viel Salz drinne, welches du bei anderen Essen eh schon (mehr als genug) aufnimmst..
Es gibt genügend ungesalzene Nussmixe, zur Not das bekannte "Studentenfutter"...
ja aber mir schmeckt das nicht, ich brauche dieses Salz das macht es doch interessant
...mir nicht. Mir schmecken nur noch so ungesalzne Nüsse, kriege gesalzene nimmer runter...🤷♂️
in ca 24 Stunden eine ganze Packung?