Sixpack schief.. was machen?!
Ich bin 15 Jahre alt und trainiere zchon länger a einem Sixpack, mit verschiedenen Übungen. Doch irgednwie ist es schief.. Was soll ich machen ? (Mit Bild)
5 Antworten
Kommt vor.
Bauchmuskeln sind nicht bei allen symetrisch. Einige Menschen haben auch asymetrische, was man dann natürlich sieht.
Schau mal hier:
http://images.sportlerfrage.net/media/fragen-antworten/bilder/228019/0_big.jpg
Ist ganz natürlich - und egal was Du auch immer machst, die werden dann auch nicht symetrisch
Die "schiefe" Seite trainieren. Evt. wird es so gerade. Es kann aber auch einfach sein, dass deine Muskelgruppen nicht exakt symmetrisch gewachsen sind und es deshalb schief aussieht.
Das ist genetisch veranlagt da kann man leider überhaupt nix machen hast du Bild
Trainier nicht zu viel . deine bauchmuskeln brauchen viel zeit um sich zu erholen und aufzubauen ;) Und das wichtigste für ein sixpack iat eine gesunde und fettarme ernährung ! :) Lg
Hallo Julian! Normal weiter Trainieren. Natürlich kann es auch sein dass Du falsch trainierst. Aber : Suchst Du - wie fast alle - die Ursache isoliert so hast Du schon verloren. Muskeln arbeiten immer komplex zusammen. Beispiel : Du hältst mit angewinkelten Armen eine Vase vor Dir fest. Es arbeiten jetzt hauptsächlich Brustmuskeln und Bizeps. Ist Deine rechte Brust nun stärker als die linke - gleich sind sie nie - so entlastet sie den rechten Bizeps. Schon trainierst Du den rechten Bizeps weniger als den linken und wirst es nie merken. Und so ist es bei anderen Muskeln auch.
Man sieht es nur an sich selbst aber keiner hat symmetrische Muskeln. Kein Körper baut sich völlig symmetrisch auf und das hat viele logische Gründe.
Auch die Organe sind nicht symmetrisch geordnet.
Der Rechtshänder reizt Muskeln anders als der Linkshänder.
Es gibt Unterschiede durch genetische Vorgaben
Manche Geräte können schon rein technisch nur einseitig bedient werden.
Unterschiede findet jeder bei einer Vermessung. Gegensteuern durch einseitige Übungen ist meistens falsch und kann zu Verletzungen führen.
Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.