Sixpack 30 Tage Challenge?

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5 Antworten

Du musst auch auf deine Ernährung achten! Für ein Six Pack darf dein Körperfettanteil nicht hoch sein. Ich glaube aber in 30 Tagen wirst nicht so einen Waschbrettbauch haben.

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wie soll das jemand beurteilen ohne die challenge zu kennen...?

außerdem spielt die ernährung dabei auch ne rolle.

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Man wird sicherlich eine veränderung merken

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körperliches Training hilft immer, so lange man nicht übertreibt

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Nach nem halben Jahr sieht man kleine Änderungen. 30 Tage? Tippe eher auf 1 1/2 Jahre...

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