Sind die Arme zu dünn?

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3 Antworten

Mach Liegestützen und vielleicht Bankdrücken. Beachte aber dass du zwischen den Trainigs ein bis zwei Tage Pause machst damit der Körper sich regenerieren kann

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Kommentar von derdaasl
01.02.2016, 22:01

Und was essen?

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Kommentar von nachhilfenoetig
01.02.2016, 22:02

Weniger fettes Zeug ! Du musst viel essen und gesund essen und das musst du dann auch verbrennen

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Kommentar von nachhilfenoetig
01.02.2016, 22:04

Also :
Eiweißhaltige Sachen ; (fettarmes) Fleisch ; Fisch ; Milchprodukte

Hauptsache natürlich

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Kommentar von nachhilfenoetig
01.02.2016, 22:05

Und lass die Finger von Proteinshakes !

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Kommentar von derdaasl
25.02.2016, 20:03

Dankeschön!

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Trainieren wäre sinnvoll

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Kommentar von derdaasl
01.02.2016, 21:58

Was wäre vielleicht ideal zu essen?

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Kommentar von stellachiara14
01.02.2016, 22:00

Ich denk mal eiweißreiche Sachen

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Trainieren wäre ne idee

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