Sehr müde und kaputt, trotzdem Fitness?
Hey Leute,
ich bin seit die Schule wieder angefangen hat, immer sehr kaputt und müde danach. Ich hatte aber schon in den Ferien mit dem Fitness Training angefangen und wollte nicht alles wieder wegschmeißen quasi... sonst wären die letzten Anstrengungen ja umsonst gewesen....
sollte ich also trotz Ermüdung und schlappheit zum fitness center gehen ?
3 Antworten
ja, solltest du, ausser die schlappheit leigt an einer krankheit. sonst kommst du mit deinem training wieder durdcheinander..schadet zwar nicht, aber dein innerer schweinehund siegt diesmals, und bein nächsten mal auch, und dann wieder......und dann hättest du es auch glkeich sein lassen können. also, beiss dich durch, motiviere dich und wweiter gehts..
Ich empfehle dir jeden Tag Magnesium in Form von Tabletten.
Müdigkeit bei Sportlern kommt oft von Magnesiummangel, lass dich in der Apotheke beraten!
wenn es ne reine müdigkeit ist, kannst du getrost sport machen. halt nur so lange, wie du dich wohl damit fühlst. wenn du dich allerdings müde und schlapp fühlst, wie bei einer anstehenden erkrankung, solltest du das lassen.