Schwimmen breites kreuz weg?

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3 Antworten

as breite Schwimmerkreuz kommt nicht von den Knochen, die bleiben wo sie sind. Sondern von den Muskeln, vor allem dem Latissimus.

Die einzige Möglichkeit, das wieder wegzubekommen, ist Muskelmasse abzubauen, sprich das Schwimmen wegzulassen.

Ps: War selbst Schwimmer mit entsprechendem Kreuz...

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Kommentar von macaroniemacaro
10.08.2016, 18:26

Danke,noch eine frage weist du zufällig wie lange es braucht wenn ich schwimmen einatelle? LG♡

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Ich glaube kaum, dass dein "breites Kreuz" von den Knochen kommt. Eher sind es die Muskeln, die du über die Jahre antrainiert hast.

Wenn du mit dem Sport aufhörst, werden sich auch die Muskeln zurückbilden und du wirst wieder etwas schmaler werden.

Übungen zum "Knochen zusammenschieben" gibt es nicht.

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Sei froh, dass es so ist.

Manch einer würde Dich darum beneiden.

Auch ist ein starker Rücken generell gut für die Haltung und körperliche Stabilität.

Günter

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