Schlechter Stuhlgang bei Diät?
Moin,
ich bin mit den möglichen Fragen die ich Google stellen könnte am ende und möchte auch nicht mit nem Arzt oder so reden, wende mich also hier her.
Seit dem ich meine Diät von 1500-1700 Kalorien pro Tag begonnen habe vor ca 30 Wochen ist mein Stuhlgang immer schlechter geworden, von Schmerzhaften pressen bis hin zu weichen klebrigen, gemeinsam haben sie dass das Hinternabwischen ewig dauert und kein befriedigendes "Leer" Gefühl bieten.
Davor war Stuhlgang üblich ungefähr alle 2 Tage, jetzt ist es 2 mal die Woche.
Ich habe meine Ballaststoff Ernährung (Bestehend aus Täglich genau 50 Gramm Müsli mit 15 Gram Weizenkleie und 200 ml Hafermilch und dann Gemüse wie Karotten, Apfel, Paprika + Abendessen, so dass ich auf ca 30-40 Gramm Ballaststoffe täglich komme) angepasst, meine Flüssigkeitszufuhr soweit optimiert das ich alle Regeln und Tipps des trinken versuche einzuhalten aber dennoch ändert sich nichts.
Ebenso hat sich die "Gasansammlung" erhöht und die Angst auf Hämorrhoiden steigt bei mir.
Da zuvor alles in Ordnung war bin ich in der Vermutung das meine Diät dahinter steckt, aber ich weiß auch nicht mehr weiter und hoffe das hier jemand helfen kann
1 Antwort
Hm, grundsätzlich kann sowas schon mit einer Ernährungsumstellung zusammenhängen. Bewegst du dich viel und regelmäßig?
Da 30 Wochen aber doch eine ziemlich lange Zeit sind und dein Körper da inzwischen daran gewöhnt sein sollte, würde ich tatsächlich einen Arzt aufsuchen.