Schlafstöhrung seit3 wochen?

Wenn Dein Körper einen Wassermangel hat (Dehydration), viele trinken täglich zu wenig Wasser ( ich wusste das erst, als ich in Rente kam) -, kann es zu vielen unangenehmen Symptomen führen, denn der Körper und das Gehirn benötigen sehr viel Wasser. Darunter auch Schlafstörungen.

Kaffee oder Tee können Wasser nicht ersetzen.

Erfahrungen zeigen, dass Schlafstörungen und Nervosität durch Magnesiumgaben rasch abklingen können.

Vielleicht schreibst du das nächste Mal etwas konkreter, wie deine Schlafstörungen aussehen. Da gibt es unzählige Möglichkeiten.

Schläfst du zu lange oder zu kurz? Wachst du oft auf d.h. unruhiger Schlaf. Hast du Probleme beim einschlafen oder du schläfst total viel und bist dennoch Müde.

Deine Frage ist viel zu Simple um sie zu beantworten.

Geh am besten zum Arzt. Er wird dich sowieso erstmal befragen. Ähnlich wie ich. Man muss anhand der Fragen erstmal herausfinden, ob es eine psychische oder physische Ursache hat.

Ärztlich abklären.