Schlaflosigkeit wegen Aufregung?
Kann nicht schlafen, weil es für mich morgen nach der Schule nach Österreich geht zum Skifahren (werde zum 1.Mal Skifahren) und bin extrem aufgeregt ? Was tun?
1 Antwort
Ich kenn das. Ich bin manchmal wenn besondere Ereignisse stattfinden so aufgeregt, dass ich schlafen will, es aber sooo schwer fällt. Am besten legst du das Handy weg und denkst auch nicht an den Urlaub sondern einfach nur das du in deinem Zimmer bist. Versuch dich auch so wenig wie möglich zu bewegen und finde die beste Schlafposition. Versuch deine Gedanken rauszulassen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung