Schlaf rytmus?
hey habt ihr Tipps wie man den Schlaf rytmus besser machen kann ich schlafe und muss so 10 Stunden schlafen aber bin um 21 22 Uhr nie müde.
3 Antworten
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Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Hallo, liebe Roarrr80. 😊
Du solltest mal probieren, ob du auch mit 9 Stunden Schlaf auskommst, denn das wäre schon mal ein Fortschritt.
Gehe mal um 23:00Uhr ins Bett, es wäre ein Versuch wert.
Mit lieben Grüßen, auch nach Amsterdam, Renate. 😊
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Gebe gerne Tipps in allen Bereichen.
Din Körper muss sich erst daran gewöhnen das du um diese Uhrzeit ins Bett gehst, oder die 10 Stunden sind deinem Körper tatsächlich zu viel.
Grüße
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Ich weiß so manches :)
Wenn du nicht müde bist brauchst du vielleicht keine 10 stunden,acht ist normal