Schadet Alkohol der Kondition?
Die Fußballvorbereitung hat begonnen und nun habe ich diese Frage. Ich will keine Antworten mit '' kommt auf die Menge an'', das weiss ich auch. Schadet der Alkohol beim Konditionsaufbau wenn man alle 2 wochen manchmal auch 3, einmal am wochenende wirklich betrunken ist ??? Vielen Dank
5 Antworten
Durch Alkohol ist der Körper schlechter in der Lage, Glykogen zu speichern.
Glykogen ist gerade bei Ausdauersport ein wichtiger Baustein - es stellt
gespeicherte Energie dar, die bei Anstrengung kurzfristig freigesetzt
werden kann. Genaueres erfährst Du hier.
http://www.fitforfun.de/workout/fitness/fitness-wie-sehr-schadet-alkohol-der-fitness-160816.html
Ich habe in letzter Zeit ziemlich "regelmäßig" getrunken und meine Kondition ist extrem schlecht geworden, also ein eindeutiges Ja.
Ich arbeite gerade übergangsmäßig körperlich 2-4 mal die Woche und spiele manchmal Fußball, dort ist mir das auch aufgefallen^^
Ja, der schadet bei allem möglichen.
Z.B. behindert er die Verdaung.
Nicht so stark wie rauchen
Neim das ist überhaupt kein Problem. Alkohol ist gesund, fördert die Intelligents und natürlich auch die Kondition.
machst du auch mindestens 4-5 mal die woche sport ??