Saltos auf dem Boden lernen
Hallo ich heiße Kai , werde bald 13 und würde gerne Frontflip und backflip auf dem Boden lernen . Zunächst mal kann ich beide sehr gut auf dem trampolin besonders den backflip , ich kann ihn aus dem Stand , vom Rand und auf einer hüpfburg ( ist nicht viel anders als auf dem Trampolin). Ich habe eine relativ gute sprungkraft auf dem Boden nur leider habe ich keine matten um ihn zu üben und im Schwimmbad will ich ihn nicht üben weil es so rutschig ist . Hat jemand Tips wie ich ihn noch üben kann , geht es vielleicht auch auf einer bettmatratze oder kann ich ihn im Sand üben ? Muss man vorher flick flack können , denn mein flick flack ist auf dem Trampolin sehr unsauber (z. B. Sind meine Beine immer offen , ich kann nicht so wirklich ins hohlkreuz gehen und meine Arme sind sehr breit und leicht eingecknickt so das ich fast mit dem Kopf den Boden berühre ) ?
4 Antworten
Ich hab mir alle 3 basic tricks (side,front,back) ganz alleine mit hilfe eines schwimmbads und einem Sandkasten beigebracht. Nein du brauchst nicht den Flick flack um backflip zu können. Im ehrlich zu sein hilft er jetzt auch nicht so sehr wie manche Leute annehmen. Nur weil man die Saltos auf dem Trampolin gut kann, heißt es noch lange nicht dass man es ausm Stand versuchen sollte. Egal ob du Anschwung nimmst oder nicht. Hierbei ist das Schwimmbad sehr zu empfehlen. Ich hab es dort die ersten Wochen trainiert, da du EINEN FESTEN BODEN hast aber gleichzeitig weich im Wasser landen kannst. Ich hab es z.b. erst vom 1 Sprungbrett trainiert, dann vom Startblock und hinterher vom beckenrand. Natürlich ist die beste Variante eine Matratze. Wenn du keine zur verfügung hast, dann rate ich dir wirklich ins schwimmbad zu gehen. UND NEIN du wirst nicht ausrutschen. Das ist mir in meinem ganzem Leben noch nie passiert. Und ich mache das schon seit Jahren. Nimm noch nen kumpel dazu dann is es viel lustiger und du hast mehr Laune beim trainieren. Tja und wenn du es dann vom Beckenrand oder vom startblock packst, und wirklich GUT LANDEST, dann kannst du es im Sand oder sogar aufm Grass probieren. Ne hilfestellung von nem freund wär hierbei natürlich ratsam. Nicht damit du es auch schaffst, sondern ganz einfach aus mentalen Gründen. Denn im Endeffekt sind saltos 80 % Kopfsache :)
Da du nen Salto ausm stand lernen willst, MUSST du tucken. Alles andere ist Selbstmord. Klar kannst du ihn auch strecken. Aber du willst ja lernen ordentlich zu tucken. Ach ja das mit dem Frontflip lässt du besser erstmal sein. Lern stattdessen nen sideflip. Ist der einfachste und sieht auch cooler aus. Ich sag das deswegen weil es unglaublich schwer ist nen Frontflip auf hartem Boden zu lande. Es wird dich locker nen Jahr kosten um das zu lernen, wenn nicht sogar länger.Und anders als bei den anderen tricks tut es auch noch verdammt weh wenn du nicht auf den füßen landest. Den sideflip hingegen hab ich z.b. schon nach 3 monaten stehen können. Und ja EGAL um welchen trick es geht. Immer tucken. Gestreckte saltos ist nur was für trampolins und sprungbretter und alles in die richtung
Wenn du irgendwo einen Sandberg hast, dann wäre das ein guter Ort. Du kannst am Hang besser üben, weil du ein bisschen längeren Flug hast als auf der flachen Ebene und der Sand wird dich abfedern wenn du stürzt.
Sonst kannst du natürlich in den Turnverein gehen. Die haben da bestimmt Weichbodenmatten und darauf kann man so was auch üben.
Erstmal: du musst gar nichts. Das ist alles unnötig, aber wenns dir gefällt… Sand würde ich nicht raten. Matratze ist da schon besser.
Du brauchst keinen Flick Flack dazu. Du Flick flack biegst du dich ja nach hinten, bei Backflip bist du entweder gerade oder beine am Körper. Ich hab's auf ner Matratze gelernt und immer in der Schule wenn iwas mit Matten aufgebaut war geübt. Nimm die Matratze aus deinem Bett. Oder im Gras.
Ist es besser wenn ich beim einer tucke(also beine nah an den Körper ziehen) oder geht es besser wenn ich mit offenen Beinen , ohne mich klein zu machen , springe ?