Rennrad FTP Test auf dem Ergometer?
Guten Tag, ich fahre nun seit über einem halben Jahr Rennrad (mit Pulsmesser) und habe bald die Möglichkeit ein Ergometer zu benutzen. Haben überhaupt alle Ergometer eine Wattmessung? Ich würde gerne hin und wieder mal meine Leistung überprüfen aber auf irgendwelchen Strecken draußen ist es ja schwer weil von Tag zu Tag andere Bedingungen herrschen und ich unter 10° auch nicht wirklich Vollgas geben kann wegen Lungenschmerzen.
Es lohnt sich warscheinlich für mich nicht so richtig da ich kein Powermeter auf dem Rennrad habe, aber für hin und wieder mal einen FTP Test wäre es doch nicht schlecht oder?
Danke im vorraus
2 Antworten
Jedes Ergometer hat im Gegensatz zu Hometrainern eine Anzeige, mit welcher Leistung augenblicklich gefahren wird.
Gute Ergometer haben eine WHO- bzw. BAL-Stufentest integriert.
Andere gute Ergometer bieten die Möglichkeit, individuell ein Programm zu schreiben und so kann man jeden Test, den man will, nachempfinden.
Wichtig ist vor allem bei der Ergometerauswahl, dass die Leistungsabstufung in max. 5 W-Schritten möglich sein muss.
Hier fallen ca. 90 % der Ergometer durch den Rost.
Schau Dir mal die Ergometer von Daum an.
Günter
nein, nicht jeder ergometer hat ein powermeter bzw ein powermeter was kalibriert/geeicht ist.
natürlich ist ein ftp test nicht schlecht, aber wenn du in deinem restlichen training nicht mit power zonen trainierst, bringt es relativ wenig.