Rennrad fahren?
Hallo,
ich habe wieder angefangen Rennrad zu fahren. Wie lange dauert es ca, bis man fitter wird und auch ein bisschen abnimmt? Fahre jz schon 3 Wochen und ich merke aber kaum etwas, kann meine Muskeln auch nicht wirklich anspannen. Bin 1,78m und wiege 110kg, was man mir aber nicht ansieht (vlt Wasser?). Kann die Schilddrüse auch sowas beeinflussen, dass man nicht besser wird, weil da gibt es auch ein paar Probleme.
Gruß
1 Antwort
Hab Geduld. Im November wirst du einen Erfolg verbuchen, wenn du bis dahin sinnvoll (!) trainierst. Wenn du selbst von Fahrtechnik und Trainingsphysiologie nicht viel verstehst, lass dir helfen. Nicht, dass du dir diverse Überlastungsschäden zuziehst.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Rennradsport seit 1986, jedoch mit Pause