Reicht es, sich auszuruhen anstatt zu schlafen?
Also, wenn man eine Wochen lang immer schläft und den Rest des Tages immer relativ ausgeruht ist (also dösst und sich ins Bett legt usw) ist es dann für den Körper vertragbar wenn man ein oder zwei tagelang nur eine Stunde lang schläft?
3 Antworten
Du mußt schlafen, um die Zellen mit den notwendigen Stoffen zu versorgen und den Müll abzufahren. Das nennt man Zellstoffwechsel. Und der findet nur im Schlaf statt. Der Schlaf ist tiefer, wenn es dunkel ist, weil dann ein gewisses Hormon ausgeschüttet wird, Melatonin.
Du riskierst, krank zu werden, wenn Du nicht genügend schläfst.
Du kannst das Risiko minimieren, wenn Du sehr viel Bewegung an der frischen Luft hast und so wenig wie möglich ißt, das durch die Fabrik gewandet ist. Auch gekochtes schadet hier. Je mehr Rohkost Du ißt, desto weniger Schlaf brauchst Du zum Entgiften. Je mehr gekochtes oder aus der Fabrik, desto mehr Schlaf brauchst Du.
Kommt auf deinen Körper drauf an wie er darauf reagiert würde ich dir aber nicht empfehlen es auszuprobieren
Das wirst Du schon bemerken!
Ich denke, dass Du, auch wenn Du körperlich ausgeruht bist, Schwierigkeiten haben wirst, Dich zu konzentrieren.
Bin der Meinung, wenn man müde ist schläft man auch "im Stehen" ein. Oder?