Reicht einmal in der Woche Kampfsport um aus sich einen effektiven Fighter zu machen?
Hallolo! Und zwar wird bei uns in der Gegend einmal in der Woche bzw. jeden Mittwoch gegen Abend, Judo angeboten. Jetzt hätte ich bitte gewusst ob einmal in der Woche Judo reicht um aus mir einen richtigen Kampfkünstler zu machen.
9 Antworten
Nach einer Einführungszeit von vielleicht einem halben Jahr sind zweimal die Woche okay. Ganz angefressene gehen drei mal. Aber noch öfters bringt nichts. Dreimal ist ok, da du zwei mal technische Lektionen besuchst und einmal in einem freien Training dir die nötige Praxis und Routine suchen kannst.
Professionelle Kämpfer trainieren zum Teil täglich, also nein.
Nein, nicht mal als Hobby oder um fit zu werden.
2-3x geht, aber dann sollte man noch etwas Anderes tun, z.B. schwimmen oder laufe.
In meiner "aktiven" Zeit war das so:
Mo, Di, Do, Fr, 2x täglich je 90 Min.
So 2-3 h Freitraining,
Mi 2h Lauf oder Schwimmen
Täglich Sit-Ups Morgens, Mittags, Abend 3 Sätze a 120.
Wenn ich dran denk bin ich noch immer irre gewesen..... heute unvorstellbar.
Nein. Judo ist nach meinem Verständnis ein Kampfsport keine Kampfkunst.
Abgesehen davon ist 1x in der Woche wirklich wenig. Vermutlich sind es 1-2 Stunden.
Besser als nichts aber in "kurzer Zeit" Profi zu sein halte ich für unrealistisch.
Nein reicht nicht