Ja, für pratzen und Sandsack und für sparring wenn du halt nicht zu hart machst. Würde dir aber empfehlen nächste mal Scherer zu holen weil du dann mit leichteren schneller bist

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Gang mit einer Sportart an und wenn du gut darin bist kannst du mma machen entweder eine grappling oder striking Kampfsportart , ich würde dir musst hai empfehl n , da verliest gut Gewicht und baust Muskeln auf

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ja sollstest du trainieren, am besten mit min. 2 kg Hantel Schattenboxen machen

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