Ramen nach workout?
Hallo,
Ist dieses essen für ein after workout oder allgemein gut im Bezug auf Muskelaufbau?
Mir machen nur die Ramen Nudeln sorgen wegen dem Weizenmehl.
Es sind aber keine instant nudeln sondern welche zum kochen.
Zutatenliste : 8ml Sojasauce fehlt noch
Nährwertliste mal 2 rechnen, da ich zwei Portionen essen würde. (geht in der app nicht)
3 Antworten
Eier mit 70g sind schon die ganz grossen. Nicht ok.
Gemüsebrühe, aus dem Brühwürfel? Vergiss es. Richtige Gemüsebrühe ja, aber die Zutaten sind entscheidend.
Hähnchenbrust ist ok, die Menge ist etwas knapp.
Karotten, da muss im Rezept unbedingt Butter sein, sonst kann man die auch weglassen.
Ramen-Nudeln, weglassen, ausser man braucht ein "ich-bin-so-toll" Gefühl. Normale (italienische) Nudeln sind womöglich besser.
Frühlingszwiebeln, immer gut, Menge erhöhen.
Bohnensprossen, ok, aber schwierig zu bekommen. (Eigener Garten!)
Sojasauce, weglassen, es gibt Besseres. (sogar von Maggi!).
Was ist denn ein "after workout", wie heisst das auf deutsch? Ist das wenn einer arbeitslos wird oder "aus Arbeit" kommt und zum Sofabewohner wird?
Für Muskelaufbau ist eher der Lebensstil zuständig, und weniger das Essen. (ausser natürlich die Protein-Hormon-Präparate, die man mit schönen Bildern von Muskelmännern für viel Geld kaufen kann).
Du solltest auf deinen Körper hören, und worauf er bock hat. Es sei denn der woll junk food.
Und weizenmehl ist nicht schlecht.
Solange es dir schmeckt ist alles gut
Für mich ist weizenmehl schlecht, weil es den blutzuckerspiegel hochtreibt und nicht auf lange sicht sättigt. Aber das kann jeder ruhig so sehen wie er will.