Protein-Shake - ungesund? Pro contra?
Hallo! Ich habe mit Fitness angefangen und nun sagen einige von meinen Freunden ich muss unbedingt shakes konsumieren, während andere behaupten es sei ungesung und die muskeln sähen dann "aufgepumpt" aus. Ich denke, dass es ja nicht so schlimm sein kann, es ist ja nur ein Zusatz.
Ist da was dran? Was haltet ihr persönlich von Protein-Shakes?
Vielen Dank:)
2 Antworten
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Fitness, Workout, Protein
Hallo!
Ist da was dran? Was haltet ihr persönlich von Protein-Shakes?
- Gut für den Hochleistungssportler .
- Unnötig und ungesund für den Normalsportler.
- Immer gut für die Bilanzen gewisser Konzerne. ein Geschäft mit der Hoffnung und Unwissenheit gerade vieler Anfänger.
Unter einem Krafttraining von vielleicht ca. 15 Stunden wöchentlich brauchst Du keine zusätzlichen Proteine.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
woraus besteht denn protein pulver ? es sind "konzentrate" hauptsächlich aus Milch, also wenn man es mengenmäßig nicht übertreibt sehe ich kein Problem.