Plötzlich Unwohlsein nach Müsli?
Hi,
Ich war so blöd und habe heute morgen wieder Müsli gegessen obwohl ich das eigentlich nicht so gut vertrage, bekomme davon immer nach paar Stunden heftige Blähungen. Jetzt wurde mir aber plötzlich auch schlecht davon und ich fühle mich als hätte ich ein Stein verschluckt. Hab die Beschwerden nur bei Müsli, bei anderen Weizenprodukten wie z.B Brot habe ich solche Beschwerden so gut wie gar nicht, also kann man Gluten eigentlich ausschließen. Milch vertrage ich auch gut und Müsli esse ich meistens eh nur mit Mandelmilch oder laktosefreier Milch.
Kann es sein das ich eventuell eine Müsliunverträglichkeit habe?
Danke im Voraus.
7 Antworten
Eine Müsli Unverträglichkeit wäre mir neu ich denke eher du verträgst eine Zutat oder Zusatzstoffe nicht. Probier die einzelnen Zutaten mal einzel und schau ob du da bei etwas beschwerden hast.
Du könntest auch Fruchtzuckerintolerant sein. Teste es mit Trockenfrüchten oder Diabetikerschokolade evtl. noch mit Saft runterspülen. Wenn das den gleichen Effekt auslöst, kannst du dir da ziemlich sicher sein.
In Schokolade auch nicht, das kommt mehr auf den Zucker an. Ich verwende ein fast identisches Müsli mit etwas weniger Zucker und selbst damit ist der Fruchtzuckergehalt pro Portion in etwa mit 1~1,5 Äpfeln vergleichbar.
Ja Müsli kann einiges enthalten gegen was man allergisch oder Intolerant reagieren kann.
Bleib lieber bei Vollkornbrot
Ja vielleicht wäre Brot zum Frühstück besser, aber ich war es halt immer gewohnt morgens Müsli oder Cornflakes zu essen.
Vielleicht sogar gegen Milch bzw Laktose, das ist nichtmal selten.
Mein Opa musste sein Müsli deshalb mit Saft essen 🤮😂
Ich hatte betont das ich Milch vertrage und außerdem Müsli nur mit Mandelmilch oder laktosefreier Milch esse!
Evtl Unverträglichkeit auf einige Bestandteile im Müsli. Lass es von einem Arzt herausfinden
Hallo,
Viele Müslis enthalten super viele Vollkornflocken, Nüsse, Samen etc. – also sehr viele Ballaststoffe. Wenn dein Darm das nicht gewohnt ist, kann das:
- Blähungen,
- ein Völlegefühl,
- und sogar Übelkeit verursachen.
Tipp: Wenn man selten Müsli isst, kann der Darm einfach überfordert sein mit der Menge an Ballaststoffen, gerade morgens, wenn noch alles auf „Ruhemodus“ ist.2. Zucker oder Süßstoffe drin?
Manche Müslis (vor allem Knuspermüslis, Crunchy-Mix oder Schoko-Zeug) haben:
- Zuckerzusätze
- oder Zuckeraustauschstoffe wie Sorbit, die bei vielen Menschen Blähungen und Übelkeit auslösen.
Auch die sind schwer verdaulich:
- Trockenfrüchte enthalten viel Fruktose – das kann auf den Magen schlagen.
- Nüsse können fettreich sein und den Magen „überfordern“.
Wenn du das Müsli schnell runterschlingst (besonders wenn’s noch ziemlich kalt ist), kann das:
- die Verdauung erschweren,
- den Magen reizen.
- Test-Müsli: Misch dir mal ein ganz simples Müsli: nur Haferflocken + ein paar Beeren + laktosefreie Milch. Wenn du das verträgst, weißt du: es lag an den Zusätzen.
- Langsam steigern: Wenn’s an den Ballaststoffen lag – fang mit kleineren Portionen an, und gib deinem Darm Zeit.
- Warme Variante: Probier mal ein warmes Porridge – das ist leichter verdaulich.
Wann zum Arzt?
Wenn du regelmäßig nach Müsli so starke Beschwerden hast (vor allem mit Übelkeit), dann sprich mal mit deinem Hausarzt. Es könnte z.B. auch eine Fruktosemalabsorption oder eine andere Unverträglichkeit sein.
Ich hiffe ich konnte dier helfen, MFG WoelfinMoon 🍒
Ich esse meistens dieses Fertigschokomüsli und da sind ja keine Früchte drin.