Erstmal scheinst du ne gute Selbstreflektion zu haben, und da kannst Stolz drauf sein!!
Dein bisheriger weg das ganze anzugehen klingt auch nicht verkehrt, aber ich denke du brauchst Geduld, und für deine stabile Grundhaltung auch positive Gedanken, auch wenn's schwer fällt 😉
Du bist auf nem guten Weg, Versuch dir das klarzumachen, und Kopf hoch.
Es ist gut so wie du bist, und was andere darüber denken spielt keine Rolle.
Sieh zu dass du ausreichend Schlaf und Bewegung kriegst, und lass dich beim HA am besten auch Mal auf Nährstoffmangel testen.
Gute Besserung