Phobien?
Guten Tag liebe Community!
Ich habe panische Angst vor Booten. Sei es Kreuzfahrtschiff noch Tretboot. Egal. Alleine die Vorstellung dort zu sitzen macht mich fertig. Mir wird nicht schlecht, sondern ich habe einfach Angst. Wie bei Flugangst.
Ich kann auch sehr gut schwimmen und habe keine Angst vor dem Wasser. Ich hatte auch kein Trauma mit Booten in meiner Kindheit, was das verursacht hätte können.
Jetzt will mein Schwiegervater mit der ganzen Familie nach Norwegen zum Angeln und trotz Phobie will ich auch mit, aber das bereitet mir jetzt schon Bauchschmerzen.
Habt ihr irgendwelche Tipps wie man bei einer Phobie vorgeht? Vielleicht auch an die, die Flugangst haben. Wie macht ihr das? Holt ihr euch Beruhigungstabletten vom Arzt oder heißt es einfach Augen zu und durch.
2 Antworten
vor was genau hast du Angst? Wann trat diese das erste mal auf? Ängste kann man überwinden. Mach dir klar, dass es nichts gefährliches ist etc. Wenn es ganz schlimm ist, hilft ein Therapeut. Du kannst auch versuchen dir selbst zu helfen, indem du dich über Boote informierst, die Bilder anschaust etc. einfach langsam die Angst überwinden.
Dann lieber nicht mit gehen. Rede mit deiner Familie darüber.
Die meisten Unfälle passieren aber auf der Strasse.
Es ist deine Chance zu lernen mit Angst umzugehen.
Bis Norwegen setzt du ja nur mit ner Fähre über. Denke u fühle das beste Gute, in Liebe, für alle, auf der Fähre.
Fahr unbedingt hin. Norwegen ist ein wunderschönes Land. An die Eindrücke wirst du dich bis Lebensende gerne mal erinnern.
Lass Ängste u sende LiebeAffirmationen ins Universum. Wir sind Schöpfer. Sei Placebo.
Wenn in Situation, Bauchgefühl, Angst meldet, dann werd achtsamer Beobachter.
Aber alle übertriebenen Ängste sind der eigene erschaffene Feind, Nocebo.
Mich stört das schaukeln und die Tatsache, dass die Wellen das Boot hin und her bewegen. Wir waren im Urlaub in Italien. Ich war 14 und wir haben ein Tretboot gemietet. Ich fand das so schlimm, dass ich die 500m lieber zurückgeschwommen bin, als mit dem Ding zurück zu fahren.