Nach Arbeitstag schwindelig Bzw wummerig?
Wer hat das auch manchmal ? Sagen wir mal einen einem stressigen Arbeitstag ein wenig innere Unruhe und zum beisspiel bin ich in den Supermarkt gegangen und konnte nicht langsam ins Regal schauen sondern alles so unter Hektik und alles überflogen und dabei Wurde mir bisschen schwindelig?
wie kann man langsamer werden ich bin zu schnell in allem und das ist nervig
Anzeichen auf Burn out ?
1 Antwort
Das Innere Juwel bilden, den Raum der Ruhe, Harmonie, Frieden. Dort gedanklich hin gehen, wenn es im Aussen zu stressig ist.
Aus der Mitte, von innen heraus, Beobachter sein.
In uns ist das Wichtige. Alles im Aussen sollte nur für innen dienen.
https://youtu.be/T2V777UlISU Ein Weg in die Selbstbestimmung - Innere Sicherheit und Stabilität.
https://www.viabilia.de/innere-mitte-finden/
Hilfreich ist: Wenn du im Auto sitzt. Nimm gedanklich ein Riesentuch in deiner Lieblingsfarbe. Entfalte es, deck die ganze Firma gedanklich zu, sage: "Tschüß bis morgen" und geh in den Privatmodus über. 3x teif ein ausatmen, dann in Ruhe starten.