Muskekater oder schlimmer?
Ich habe am Montag ein Workout gemacht seid dem hab ich solche schmerzen das ich mich kaum bewegen kann hinsetzen und aufstehen fällt besonders schwer und ohne irgendwelche hilfe geht es garnicht
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Hallo🙋ja das schmerzt.
Ab in einer warmen Badewanne dann entspannen sich die Muskel.
Zur Not noch ein Schmerzmedikament.
LG Sky...🌞🌞🌞
Ja kenn ich geht innerhalb einer Woche wieder ganz weg.
Ansonsten auch ein Tag Pause machen also heute zu Ende und morgen ein leichtes Workout machen, das heilt auch oft
vanilleschnitte
22.11.2022, 19:38
@Hansi605
Dann geh das alles langsamer an die Kniebeugen z.B. schneller und weniger tief und so
Das Problem ist ich muss morgen Genua das selbe machen von meiner Schule aus und wenn ich dem das erklär wird den das egal sein