Müdigkeit??
Hallo,habe festgestellt das ich am Wochenende nach dem Frühstück immer müde bin,woran liegt das ?
3 Antworten
Das kann sehr viele Gründe haben. Vielleicht isst du das falsche. Du musst Dinge essen die deinen Blutzucker spiegel nur langsam steigen lassen. D.h. Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett, Ballaststoffe und nicht zu viel Zucker.
Gerade Eiweiß und Ballaststoffe sind sehr wichtig. Ebenfalls möglichst unverarbeitete Lebensmittel zu essen.
Hallo
Dein Körper lenkt Blut in den Bauch, um das Essen zu verdauen, wodurch weniger Blut im Kopf ist und du dich schlapp fühlst. Wenn du morgens viele Kohlenhydrate isst, wie Brötchen mit Marmelade, geht dein Blutzucker schnell hoch und dann wieder runter, was dich müde macht. Und am Wochenende entspannst du dich, da holt dein Körper den Schlaf nach, den du unter der Woche verpasst hast.
LG:)
Da können wir hier nur Vermutungen aufstellen.
Ich nehme mal an, das der Körper nach einer anstrengenden Woche, dann zur Ruhe kommen möchte.