morgen in die Schule mit 3 Stunden Schlaf..?
was kann ich dagegen tun, dass ich bis 17 Uhr in der Schule nicht einschlafe? Bekomme heute Nacht leider nur 3 Stunden Schlaf..Tipps, um sich wach zu halten?
7 Antworten
Morgens kaltes Wasser ins Gesicht ^^ dann erst mal was essen und wenn möglich etwas mit Koffein trinken! Cola , Kaffee , oder so etwas ^^ .. geh öfters mal raus. Das heißt in den Pausen mal eine runde gehen! Sag deinen sitzpartner bescheid ! .. falls du mal einschlafen solltest! bist du kurz vor dem einschlafen , frag deinen Lehrer ob du kurz auf die Toilette könntest.. dort erfrischt du dich noch mal mit kalten Wasser.
Das mache ich halt auch immer .. essen & trinken ist wichtig :) da du ja nicht viel geschlafen hast kannst du schnell einen schwäche Anfall bekommen .
starker kaffe und in den pausen immer gesicht abkuehlen mit wasser das hielft hab ich auch gemacht :) sag morgen doch bescheid was du dagegen gemacht hast :)
Wir haben 02:34 und kann nicht schlafen die Nachbarn hören so unormal laute Musik bin erst 11 in der 6.Klasse und ich weiß nicht ob ich 10 Stunden schaffe;(
hallo erstmal, 1. koffein (tabletten, kaffe, cola...) 2. dich interessiert am unterricht beteiligen in jeder pause kräftig lüften und in den längeren pausen and die frische luft gehen 3. deine banknachbarn(in) bitten dich wachzuhalten
so long
Kaffee trinken oder Traubenzucker essen.
Hahaha also bei mir gerade passiert weil einer aus der Familie gestorben ist könnte Garnicht schlafen aber dank des Lichtes und der kalten Luft gühlr ich mich wach aber im Kopf gerade nicht so hell