Mentaller tiefpunkt, was tun?

5 Antworten

Du musst dringend zum Arzt gehen! Wende dich zuerst mal an deinen Hausarzt. Der wird dann weitere Schritte mit dir besprechen. Anscheinend bist du in eine Depression gerutscht. Das hängt wahrscheinlich mit dem Verlust deiner Ausbildungsstellen zusammen. Wobei auch die Frage ist, warum hast du zwei hintereinander verloren. Hängst das ev auch schon mit deiner Depression zusammen? Das alles gilt es zu erkunden, bzw. solltest du dann auch eine Psychotherapie machen. Dir kann sicher geholfen werden.

Naja, die Permante Müdigkeit war bei beiden Ausbildungen schon vorhanden, egal wie lange ich geschlafen habe (habe darauf geachtet geregelt schlafen zu gehen mind. 7:30std schlaf). Aber aufstehen war schon bei der ersten manchmal der Horror und die Müdigkeit erstreckte sich über den ganzen Tag.

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@ImOnTheInternet

Permanente Müdigkeit kann ein Anzeichen von Depression sein, es kann aber auch etwas anderes dahinterstecken. Du solltest dich auf jeden Fall komplett durchecken lassen, großes Blutbild inkl. Vit D, Mineralen, Schilddrüsenwerte (TSH-Wert!). Könnte auch sein, dass du was an der Schilddrüse hast. Körperliche Erkrankungen oder Mangelzustände können sich ebenfalls auf die Psyche schlagen. Geh zum Hausarzt und besprich das alles mit ihm. Sollte nichts herauskommen, dann ist der nächste Schritt zum Psychologen. Du solltest rausgehen an die frische Luft, denn Luft und Natur tun ebenfalls der Seele gut und man fühlt sich besser. Regelmäßiger Sport tut ebenfalls sehr gut!

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@Manja1707

Habe mich vor zwei Wochen im Fitness center angemeldet und gehe seit 4 Wochen regelmäßig laufen (habe mir dafür sogar extra Laufschuhe gekauft :) ), außer die letzten 5 Tage halt. Irgendwie scheint der Sport bei mir nicht wirklich zu helfen :(

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@ImOnTheInternet

Na ja Sport alleine reicht halt nicht. Es ist aber toll, dass du damit schon mal angefangen hast. Solltest du zB was an der Schilddrüse haben, dann muss das trotzdem behandelt werden. Oder was dir halt fehlt. Du scheinst ein sehr kopflastiger Mensch zu sein der sehr viel am Computer sitzt und nachdenkt. Dazu musst du dir genügend Ausgleich schaffen.

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Auch eine Phase kann durchaus was ernstes sein... Ich weiß ja nicht wie lange es her ist das du deine zweite Ausbildung verloren hast, aber wenn das noch frisch ist - hat das alles auf jeden Fall damit zutun. Als ich verarscht und von meinem Arbeitgeber raus geworfen wurde, habe ich nur noch Aggressionen gehabt, alle meine Freunde angekackt und das wegen jedem kleinen Scheiß. 
Damit habe ich zwar deutlich andere Symptome als du - aber wollte damit nur sagen, das es manchmal einen offensichtlichen Grund gibt - aber diesen nicht als tatsächlichen Grund wahrhaben will.

Wenn du reden, schreiben, oder chatten willst - pn :)

Lasse mal deinen Vitamin und Hormanmangel checken, bestimmte Mangelerscheinungen lösen enorme depressive Stimmungen aus

Und vielleicht kannst du nach Ausbildungen recherchieren oder dich erst einmal um einen Nebenjob kümmern und denk dran, wenn du dir Mühe gibst, wird es wieder besser im Leben laufen

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