Magersucht, Orthorexie, Fressanfälle?
Hallo...
Seit circa 1,5 Jahren stecke ich in einer enormen Sport- und Essstörung.... angefangen hat es mit dem Hintergedanken, abzunehmen um hübscher zu sein. Von Normalgewicht ganz schnell mit Kalorien zählen auf Untergewicht.
Das ging richtig krass bis an die Grenze zur Einweisung , sodass ich etwas Süßigkeiten im Gegenzug gegessen habe. Daraufhin folgte sehr starker Heißhunger auf jegliche Süßspeisen. Ich wollte unbedingt viel Essen ohne zuzunehmen. Daher begann eine extreme Sportsucht.
Der Alltag bestand dann quasi nur aus enormen Cardio Einheiten und Fressanfällen.
Teilweise bis zu 6h Ergometer am Tag und über 6000 kcal am Abend in circa 1 h.
Nun wollte ich unbedingt etwas ändern, neues Umfeld und Mahlzeiten mit vielen anderen Personen. Zuerst absolut restriktiv und zu wenig. Wieder krassen Heißhunger gehabt, aber ich konnte das Kalorienzählen nicht lassen.
Vor 1,5 Wochen habe ich dann aufgehört Kalorien zu zählen, mache aber noch 4-5 Stunden Sport am Tag und esse zu den Mahlzeiten sehr viel und meist auch viel Süßes. Ich weiß nicht weiter. Ich habe bisher nicht stark sichtbar zugenommen , habe aber starke Angst vor (ungesunder) Zunahme und fühle mich enorm von der Krankheit im Griff.
Was genau habe ich, wie kann man es lösen und WIE wird diese starke Angst weniger? Wann?
6 Antworten
Hast Du schon einmal über einen stationären Aufenthalt in einer Klinik, die auf Dein Erkrankungsbild spezialisiert ist, nachgedacht?
Bist Du in ambulanter Therapie?
Falls Du noch nicht in Therapie bist, solltest Du Dir dringend professionelle Hilfe suchen, auch solltest Du mit Deinem Hausarzt über das Thema sprechen.
Wenn du auf keinen besseren Weg kommst, wirst du dich ruinieren. Denn du führst ein sehr kraftraubendes Leben, wo anscheinend für wirklich wichtige Tätigkeiten wie Ausbildung, Beruf, Soziales usw. kein Platz mehr ist.
Mein Tipp wäre: Lese dich in "low carb" ein. Es gibt dazu mehr Bücher (Amazon...) und Websites als du in 5 Leben lesen kannst.
Kohlenhydrate führen zu Eßsucht, daher sollte man v.a. bei Zuckerprodukten, Brot, sonst. Gebäck, Nudeln, Kartoffeln, Reis sparen.
Diese fressanfälle die du hattest war der extremhunger völlig normal nach esstörung der Körper braucht das und du musst es zulassen erst dann kann es aufhören. Du solltest dir dringend Therapie suchen und auch wenn man es nicht hören will zunehmen wäre 100000 mal gesünder als weiter in der esstörung zu bleiben denn die wird dich früher oder später umbringen
Geh zum Arzt.
Gehe zu einem Experten.
Was du tust ist nicht gesund und das reicht aus um sich Hilfe zu suchen!
In welche genaue Essstörung du fällst, bzw welche Subgruppe/Mischgruppe, kann dir hier keiner sagen